Týždenný fitness a wellness program

rezervácia »

Máte chuť na sebe niečo zmeniť? Chcete naštartovať úbytok hmotnosti a spraviť niečo pre svoje zdravie a imunitu? Nemáte čas? V tom prípade máme pre vás riešenie.
Príďte si aktívne odýchnuť v nádhernom prostredí hradu a kaštiela, kde môžete na všetko zabudnúť a venovať sa len sebe.
Ponúkame vám týždenný fitness a wellness program pod dozorom kvalifikovaných trénerov. Budete zaradení do špeciálneho stravovacieho režimu s kvalitným pitným režimom. Čaká vás veľa pobytu na čerstvom vzduchu, pohyb a regenerácia vo wellnesse.

Podrobný rozpis aktivít:

Nedeľa:
Príchod na hrad, ubytovanie hosti. Oboznámenie sa s programom, prehliadka hradu, voľný relax vo wellness.

Pondelok:
9:00 – 10:00 Fitness raňajky
10:30 – 11:30 Intervalový tréning v prírode ( beh pod vedením trénera), strečing
12:00 – 13:00 Obed (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)
13:00 – 14:30 Siesta
14:30 – 15:30 Nordic walking
16:00 Olovrant
18:00 Bazén, wellness, oddych v kreslách pod dekami na čerstvom vyduchu, voľnočasové aktivity
19:00 Večera (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)

Utorok:
9:00 – 10:00 Fitness raňajky
10:30 – 11:30 – Kruhový tréning v prírode ( pod vedením trénera), strečing
12:00 – 13:00 Obed (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)
13:00 – 14:30 Siesta
14:30 – 15:30 Aerobic (pod vedením trénera),
16:00 Olovrant
18:00 Bazén, wellness, oddych v kreslách pod dekami na čerstvom vyduchu, voľnočasové aktivity
19:00 Večera (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)

Streda:
9:00 – 10:00 Fitness raňajky
10:30 – 11:30 Intervalový tréning v prírode ( beh pod vedením trénera), strečing
12:00 – 13:00 Obed (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)
13:00 – 14:30 Siesta
14:30 – 15:30 Nordic walking
16:00 Olovrant
18:00 Bazén, wellness, oddych v kreslách pod dekami na čerstvom vyduchu, voľnočasové aktivity
19:00 Večera (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)

Štvrtok:
9:00 – 10:00 Fitness raňajky
10:30 – 11:30 Kruhový tréning v prírode ( pod vedením trénera), strečing
12:00 – 13:00 Obed (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)
13:00 – 14:30 Siesta
14:30 – 15:30 Aerobic (pod vedením trénera),
16:00 Olovrant
18:00 Bazén, wellness, oddych v kreslách pod dekami na čerstvom vyduchu, voľnočasové aktivity
19:00 Večera (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)

Piatok:
9:00 – 10:00 Fitness raňajky
10:30 – 11:30 – Intervalový tréning v prírode (beh pod vedením trénera), strečing
12:00 – 13:00 Obed (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)
13:00 – 14:30 Siesta
14:30 – 15:30 Nordic walking
16:00 – Olovrant
18:00 – Bazén, wellness, oddych v kreslách pod dekami na čerstvom vyduchu, voľnočasové aktivity
19:00 Večera (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)

Sobota:
9:00 – 10:00 Fitness raňajky
10:30 – 11:30 – Kruhový tréning v prírode ( pod vedením trénera), strečing
12:00 – 13:00 Obed (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)
13:00 – 14:30 Siesta
14:30 – 15:30 Aerobic (pod vedením trénera),
16:00 Olovrant
18:00 Bazén, wellness, oddych v kreslách pod dekami na čerstvom vyduchu, voľnočasové aktivity
19:00 Večera (nutričná strava na princípoch fitness s rozpisom nutričných hodnôt)
20:00 Slávnostné vyhodnotenie pobytu, spojený so zábavou a tancom

Extra objednávky na:

Masáže
Yoga
Programy šité na mieru

Cena balíka:
Premium   590 € / osoba
Superior   690 € / osoba
Apartmán   760 € / osoba